Mi piel por el mundo: cómo cuidar la piel en cada clima

Cada viaje me recuerda lo mismo: la piel que funciona perfecto en Bogotá se desordena en cuanto cambia el aire. En el desierto se agrieta, en la playa se llena de granitos, en la nieve se quema sin que uno lo note. En esta sección comparto lo que aprendo en cada destino, como dermatólogo y como viajero, para que puedas armar tu neceser antes de salir.

Cada vez que vuelva de un viaje agregaré un video nuevo. El primer episodio es el de Egipto, donde el calor seco me dejó la piel como nunca la había tenido.

Calor seco y desierto

En el desierto la humedad del aire puede estar por debajo del 20 %. La piel pierde agua todo el tiempo, los labios se parten en un par de días y el sol rebota en la arena. Es el clima del episodio de Egipto.

• Protector solar de FPS 50 o más, con protección UVA alta, reaplicado cada dos horas. Si te manchas con facilidad, que tenga color.

• Crema hidratante más densa que la de costumbre, mañana y noche, aplicada sobre la piel aún húmeda.

• Bálsamo labial con filtro solar, a mano todo el día.

• Sombrero de ala ancha, gafas de sol y ropa de manga larga en tela liviana.

• Suspender unos días las cremas renovadoras y los exfoliantes si la piel empieza a arder o pelarse.

• Agua suficiente, aunque no sientas sed.

Trópico húmedo y playa

Aquí el problema es el contrario: sudor, calor y humedad que taponan los poros y favorecen hongos y foliculitis. El sol, además, se refleja en el agua y la arena.

• Protector en gel o fluido, resistente al agua, reaplicado al salir del mar o la piscina y después de secarte con toalla.

• Camiseta con protección UV para estar en el agua, sobre todo en niños.

• Hidratante ligera o solo el protector; las cremas pesadas en este clima sacan granitos.

• Cambiarse pronto el vestido de baño mojado y secar bien los pliegues, entre los dedos y las ingles.

• Ropa de algodón o telas que dejen salir el sudor.

• Repelente de insectos, aplicado después del protector solar.

Si al volver te aparecen manchas nuevas en la cara, el video sobre manchas después de vacaciones explica por qué salen y qué hacer.

Frío y nieve

El frío reseca y el viento irrita. La nieve refleja hasta el 80 % de la radiación ultravioleta, así que es fácil quemarse con temperaturas bajo cero, sobre todo en las montañas.

• Hidratante tipo crema o bálsamo, con ceramidas o vaselina, especialmente en mejillas, nariz y manos.

• Protector solar igual que en la playa, incluidos orejas, parte inferior de la nariz y mentón por el reflejo.

• Gafas con filtro UV para evitar la quemadura de los ojos.

• Guantes y bufanda que cubran la cara en el viento.

• Duchas tibias y cortas; el agua caliente empeora la resequedad.

• Si tienes rosácea, protege la cara del viento y evita pasar de golpe del frío a la calefacción.

Altura

Quien vive en Bogotá ya conoce este clima, pero al subir a páramos, nevados o ciudades andinas más altas la radiación aumenta todavía más, el aire es más seco y la temperatura cambia mucho entre el día y la noche.

• Protector de FPS 50 o más con protección UVA alta, aunque haga frío o esté nublado.

• Gorra o sombrero y gafas de sol.

• Hidratante y bálsamo labial, porque el viento de montaña reseca rápido.

• Ropa por capas, con manga larga.

Qué significa cada sigla del protector y cómo elegir textura según tu piel, lo explico en cómo elegir protector solar.

Vuelos largos

La cabina de un avión tiene una humedad muy baja, cercana a la de un desierto. En vuelos de más de seis horas la piel se tensa y los ojos se secan.

• Viajar con la cara limpia o con muy poco maquillaje.

• Crema hidratante y bálsamo labial en envases de menos de 100 ml para el equipaje de mano.

• Protector solar si vas en ventanilla de día: la radiación UVA atraviesa el vidrio y, a esa altura, es mayor.

• Agua durante el vuelo y menos alcohol.

• Los medicamentos de uso diario, con su fórmula, en el equipaje de mano.

El neceser base para casi cualquier viaje

• Limpiador suave.

• Crema hidratante adecuada al clima de destino.

• Protector solar de amplio espectro, y uno con color si tienes manchas.

• Bálsamo labial con filtro.

• Crema para quemaduras leves o piel irritada, del tipo que ya conozcas.

• Repelente si vas a zona tropical.

• Tus tratamientos habituales, suficientes para todo el viaje.

Prueba los productos nuevos antes de salir, no en el destino. Una reacción en el primer día de vacaciones es difícil de manejar lejos de casa.

Abajo encontrarás el episodio de Egipto y el video sobre manchas en la piel después de vacaciones. Iremos sumando un episodio por cada viaje.

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Los resultados varían según cada persona; esta información no reemplaza la consulta médica.

Contenido revisado por el Dr. Daniel Cuestas, médico dermatólogo. Última revisión: septiembre de 2026.